自炊初めて３ヶ月。
どうも調子が悪い。
体が重いし通じがカチカチ。
これはいかんと思って野菜を取り入れるような料理を作った。
ほうれん草にトリのムネ肉で炒める。
まあまあうまいな。
７５点だ。
キャベツはもともと好きだったのだが、いつもキャベツオンリーでした。
体にやさしい料理キャンペーン中ということで、ブロッコリーとトマトを添えてみました。
ブロッコリーとトマトとともに９９ショップで買えます。
ブロッコリーは茹でる必要があります。
７０点だ。
豆腐って安いねー。
５０円だった。
ネギとショウガをかけて食べます。
７０点だ。
栄養のよい料理の本を買って勉強したところ、卵、牛乳、野菜が栄養度が高いことを再確認。
というわけで、毎朝牛乳を飲むことにした。
とはいえ、ボクは牛乳が飲めない。なのでコーヒーを入れてコーヒー牛乳にして飲むことにした。
牛乳もコーヒーも飲めないけど、コーヒー牛乳なら飲める。
卵もそれほど好きではないのだが、チーズとパセリのみじん切りで作った。
これは昼飯として会社に持っていこう。
７０点だ。
メカジキ。
ブリと同じような料理法で作った。
同じような味だった。
７５点だ。
